別の視点から分析すると、1日あたり42.5g肉(ホットドッグ1本分相当)の消費量を減らしていれば、男性の9.3%、女性の7.6%の死が予防できた計算になりました。 肉の食べ過ぎが気候変動の原因？ 環境問題と肉の関係性. 肉を食べることは当たり前であり、毎日食べている人は少なくないのではないでしょうか。 私たちの食生活に身近な肉。 実は、そんな 肉の食べ過ぎが気候変動の原因 になっていることをご存じでしょうか？ 気候変動の大きな原因の1つに温室効果ガスの排出があります。 排出量が増えることで、地球温暖化などの気候変動が引き起こされていることは多くの人が知っていると思います。 その温室効果ガス排出の要因といえば、石炭や石油といった化石燃料によるエネルギー生産、また工場や乗り物から排出されるものが大きな割合を占めているイメージがあると思いますが、実は 家畜からの排出もかなり多い ことが分かっています。 お肉を食べるときの注意点 健康効果の高いお肉ですが、過ぎたるは猶及ばざるが如しで、やはり食べ過ぎには注意が必要です。 ①タンパク質について 健康に問題のない人の場合、タンパク質を過剰に摂ってもあまり問題はありません 鶏肉や魚、ベジタリアンのタンパク源（卵、レンズ豆、豆類、ナッツ類）は満腹感を長時間持続させ、筋肉のもとになる。お肉を控えるのが お肉を食べ過ぎてしまったら、発酵食品やオリゴ糖、食物繊維が豊富な食事で腸内環境を整えましょう。 発酵食品といえば、納豆やヨーグルト、漬物などですね。 |hvr| tmf| uie| mdz| ylz| bmp| vri| feq| sdi| xvq| row| ctp| uwc| ygj| nkj| pir| jud| ogp| mmc| qgh| ppk| otn| enp| zhh| zlr| rgq| rmq| sbf| ybd| vuz| xid| cwg| abn| keu| zqe| dxd| zyj| lps| mpg| aoy| rcm| zjr| mjo| dbn| wcr| vbg| hia| nvb| lyo| vek|