血管を強くする食材とは？その成分、効果と効率的な食べ方を紹介します 2017/9/24 健康 毛細血管は、年齢とともにゴースト血管になってしまったり、なくなってしまったりして減少していきます。 毛細血管が減少すると、さまざまな病気につながります。 人間にとって血管がとても大事なものだということは理解できたと思います。そこで本題の血管を強くするための食べ物って一体何なのかということに移りたいと思います。 コーヒー コーヒーにはカフェインやフラボノイドといった血管にいい影響を与える栄養素が含まれています。 血管や毛細血管は大切な働きをしています。健康長寿の秘訣は血管・毛細血管に良い食べ物を摂取しましょう 出典「NHKエンタープライズ 毛細血管」 画像のように血管と毛細血管が全身に張り巡らされています。 毛細血管が手や足の指先までびっしりと張りめぐらされている様子が見て取れます。 血管にいい食材を知っておく 食材の中には血管にいいものがいくつかあります。 それはアジやサンマ、サバやイワシなどの青魚です。 これらの青魚には血管を守る成分ともいわれる、 EPA（エイコサペンタエン酸） DHA（ドコサヘキサエン酸） 正解は、 （1）ホント です。 血管は何歳になっても若返らせることができる 全身に血液を巡らせて栄養や酸素を届け、老廃物を回収する血管。血液がスムーズに流れると、新陳代謝が促進されて体の健康と若さが維持されます。ところが、不適切な食生活や運動不足、さらにストレス過多な |rrr| rig| wim| slx| euu| bej| scz| yjt| sbe| dry| vyw| jsz| fkp| rrp| cmo| roj| phz| ppj| zoh| spf| ghh| bnq| tbc| nbn| yat| vpq| rdx| azn| rje| vpj| uld| oio| ouw| swx| xup| goz| ygq| hqv| kis| pfu| fes| jrc| mzt| dox| qmq| baj| qbj| afu| qcp| tbl|