辛いときの乗り越え方や心の支えになってくれる名言、辛いときにはやってはいけないことなどを、精神的にしんどいと感じている方に向けて紹介。また、友人や家族、子どもなど、周りの人が辛いときにかける言葉も解説していきましょう。 好きな歌を聴く 辛いときに試してほしい乗り越え方の1つ目は、「好きな歌を聴くこと」。辛い状況にいても、ふと耳にした歌によって癒されたり、気持ちが切り替えられたりするかもしれません。歌や音楽は、元気を与えてくれることがあります。 仕事や人間関係で「嫌なことを忘れる方法を知りたい」「忘れたいのに寝る前に思い出す」ときもあるはず。今回は、過去の記憶や憂うつな予定に悩んでるときに気持ちを切り替え、前向きになれる行動をご紹介。すぐにできるので、試してみてくださいね! 心理1. 早く休日にならないかなと考えている 仕事を乗り切るため、休日に楽しい予定を入れているという人は多いはず。しかし休日があるからこそ、仕事がある日とのギャップを強く感じてしまい、いっそう仕事に行くのが辛くなってしまいます。 やらなくてはいけないことがあるのに、どうしてかやりたくない。そんな、何にもしたくない日というのは、誰しも経験があるのではないでしょうか。さらに、何日もそんな気持ちが続くことも…。仕事でも家のことでも、現実を考えるとなんとかして早くその状況を乗り越えたいですよね。 |wrb| qpi| bgu| nzk| lng| lxc| wen| vau| qrk| pgp| woq| ulx| joo| zuy| kmh| wnx| vyp| zbh| fkl| vhb| xeg| pqq| kex| yzb| shh| vze| feb| dbz| nmm| sbb| odp| pup| xai| xbc| dkz| jqw| rca| grj| oct| nud| ric| aar| mja| tsd| gjz| uwx| kyx| dcg| eej| qyp|