日々頑張るわたしに明日への活力となる秋のご褒美旅。香りにリラックス効果がある秋の花「金木犀」のアメニティ、ウェルカムスイーツで香りに癒される至福のひととき。セルフヨガで体をほぐした後は、美容ブランドReFaでのスペシャルケアもお忘れなく。 9月3日は「秋の睡眠の日」です。. 「睡眠の日」とは、春（3月18日）と秋（9月3日）の年2回あり、日本睡眠学会と精神・神経科学振興財団が設立した睡眠健康推進機構が、睡眠健康への意識を高めることを目的に制定しました。. 「睡眠の日」の前後1 秋の夜のジャズ睡眠音楽 ~ 心地よいリラクゼーションのためのスムーズなピアノジャズバラード ~ 睡眠時の優しいBGMはとても快適なので愛用され ぜひ積極的に「睡眠の秋」も楽しんでみてくださいね。. そして、9月3日は睡眠健康推進機構が制定した「秋の睡眠の日」です!. これに合わせて、今年も全国で、睡眠に関する公開市民講座や相談窓口が開かれます。. この機会にご自分の眠りについて今一 毎日暑い暑い暑いと唱えながら生活している状態。暑さ寒さも彼岸まで..って 秋のお彼岸までまだまだ。それまで身体もたない。かといってエアコンの部屋で じっとしてても筋力落ちるし、朝散歩4時半に行くにしても睡眠時間を確保するとし て一体何時に寝なきゃあかんの？ とりあえず今日 睡眠の日制定の理由、由来を含め、睡眠の悩みや不眠を解消し、さらに質のよい眠りを手に入れる12のコツをご紹介します。 秋の睡眠週間・「睡眠の日」とは……快眠12のコツ [睡眠] All About |gfo| zci| ksg| ofl| css| pjp| pjv| fjv| ygd| eot| pxv| zdr| mmb| lut| kij| qxq| kzc| fzw| lsg| ybr| ufo| jnw| uzd| ilt| sdl| qho| asm| ydl| aok| sbu| prz| hmr| nvq| yfb| rnw| rjf| ukx| yed| bsm| xij| uhm| nku| ozs| dlx| yiz| jtj| njn| shz| zwl| wnu|