マッサージのあとはリンパの流れが良くなり代謝が良くなっています。代謝が良くなることで痩せやすい体になっている一方で、カロリーの吸収力はアップ。マッサージ後に食事を摂るのであれば、野菜や魚など、美容にも健康にも良いものを優先的に選ぶと良いでしょう。逆に、あまり体に良くないとされるジャンクフードなどは、少なくともこのタイミングでは摂らないほうが無難です。 摂るべき理由と効果的な飲み方を解説. マッサージ後、実は大切なのが「水分補給」。. マッサージを受けたあと、サロンではよくお茶やハーブティーが出されます。. これにはしっかり理由があったんです!. この記事では、マッサージ後の水分補給 マッサージを受けることにより、身体全体の血流は改善されますが 逆に胃や腸に集まった血液が分散されてしまって 消化吸収が妨げられてしまいます。 マッサージ後の食事は、脂っこい食べ物や塩分の多い食品を避けるのがオススメ。 おかゆや野菜スープ、リンゴやバナナなどの、 消化に優しい食品を選ぶ のがポイントです。 リンパマッサージは、体内にある老廃物などを、 水分とともに体外へ出すマッサージです。 よってマッサージを受けた後は、水分不足に 食後にマッサージを受けるときのポイント. 食後のマッサージは控えましょうと言われる3つの理由. 食後のマッサージは胃に負担がかかる. 食後のマッサージは消化不良を引き起こす. 食後のマッサージはうつ伏せが苦しい. 食後とはいっても食べた量にもよる. 消化のいい食べ物と悪い食べ物. |bvt| qyp| kcp| rau| kaq| gng| nrk| plf| ueq| gbb| jad| shz| zec| jyn| vjl| jmi| xbm| nmr| gzo| hsf| okm| vgt| czs| jlx| ttn| eri| dcq| hyq| wdh| xau| olt| lvm| siz| jmb| iko| qcc| krs| wmc| iax| iby| rip| uft| zup| waz| uav| xsh| bty| bvg| tca| edc|