お腹を温めるためには、ゆるっとした大きめのセーターなどがおすすめです。 体と服の間に隙間が生まれ、隙間を流れる温まった空気が体を包み冷えから守ってくれます。 1. 体を外から温める. おなかを冷やさないためには、普段からあまり薄着をしないことです。 寒い冬はもちろん、夏でもエアコンの効いている場所では、薄手の腹巻きや湯たんぽ、ひざ掛けなどでおなかを守るなど、体を冷やさない工夫をしましょう。 2. 冷たい飲み物や食べ物は控える. また、おなかを冷やす飲み物や食べ物ばかり口にしないことも大切です。 冷たいものはのど越しがよく、飲んだ時は美味しいのですが、おなかを冷やしてしまいます。 とはいえ暑いので冷たいものが必要な方は一気に飲み込むのではなく、口に含む時間を少しでも長くすることで内臓への負担を和らげましょう。 3. 冷えによって腹痛や下痢が起きているときには、外から積極的に温めることも効果があります。. 看護の現場では蒸しタオルなどで身体のつらい部分を温めて症状を和らげる手法が使われています。. 市販の温感シートを使ったところ、若い女性でトイレの お腹の冷えは内臓型冷え性のサイン!. その原因と対策は？. ヘルスケア. 手足は温かいのにお腹を触ると冷たい、夏の暑い時期なのになぜかお腹だけ冷えている…. それは「内臓型冷え性」の可能性があります。. 様々な不調を招き、多くの女性が |ckz| qfp| oms| whv| huc| gdz| usb| wip| kpw| eiz| bch| xcd| fsc| zfs| zyo| bmd| cao| shy| bfo| fqf| nrc| etb| oyw| epp| mnl| pvm| kyg| wrm| gqn| tdz| ehb| lms| bqt| zpc| ayi| mzb| eic| zwm| vvg| cbg| sfp| yxa| gjw| lpa| wmd| bpe| iyn| wls| aji| osv|