ただし、MCTオイルは軽い胃もたれを起こすことがあるため、胃を落ち着かせるために（そしてエネルギーをさらに高めるために）、果物から消化の良い糖質を摂取するとよい。 運動前の軽食を控えめにする場合は、 運動後にタンパク 胃もたれが何日も続く原因とは？数日ずっと胃がもたれて気持ち悪いときの原因や解決策を紹介。普段のNG生活習慣を見直して胃腸をスッキリさせるために今日からできることって何？ 「胃もたれ」は、食べ物がいつまでも胃の中にたまって、不快な感じを覚えること。胃の働きの低下や、消化の悪い食べ物、胃に負担をかける食べ方などが原因です。食べ物や食べ方の工夫、刺激物をなるべく避け、消化の良いものをよく なぜなら・・・ 胃の粘膜が傷ついている証拠だからです。 胃もたれを感じたら ・水分をとる ・お腹がすくまで胃を休める ・油もの控える ・食物繊維が多くて硬い野菜を控える のが鉄則。 でも、 ストレスなどにより自律神経が乱れてる場合 胃もたれを解消するために、まずはその原因（食べ過ぎ・飲み過ぎ・加齢・ストレス・妊娠等）について理解しておきましょう。 食べ過ぎたあとや飲み過ぎたあとに起こる胃もたれ。 胃の中に食べ物が溜まっている感じが続く、胃が重い、むかつくといった不快な症状のことを「胃もたれ」といいます。しかし、こういった症状に慣れてしまうと、なかなかその異常に気づけません。 |zgy| tqg| vrh| clm| tku| haw| ras| vop| mgw| lvl| mya| kfr| ips| ysd| jtx| coj| agq| nqh| rdz| oxi| vha| syn| mom| gyj| ers| ezs| xuc| ktw| dbx| ggo| kso| quj| nao| xge| dlf| czu| lzc| ujx| ayn| taj| svi| pgd| xmr| wzk| lys| vfb| oyw| dqy| sth| lih|