絶品マグロを絶品とろろで召し上がれ♪自然薯（じねんじょ）とは山に自生する日本原産の芋で、今では多くが栽培されています。 他にはない強い粘りがあり、つるっと食べられます 。 ぶつ切りにした魚にとろろをかけた山かけは、お酒のおつまみはもちろん、ご飯にかけて丼にしてもおいしいですよ。 余ったとろろはそばやうどんにかけても合います。 カロリー. 128kcal. 炭水化物. 12.4g. 脂質. 0.9g. たんぱく質. 17.6g. 糖質. 11.2g. 塩分. 0.9g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 材料 【2人分】 自然薯 10㎝ (100g) マグロ 1柵 (120g) 刻みのり 適量. わさび 適量. ☆調味料. しょうゆ 小さじ1. 山芋. 白だしで簡単 マグロの山かけ レシピ・作り方. 「白だしで簡単 マグロの山かけ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 白だしを使った、簡単なマグロの山かけです。 とても簡単なのにマグロと山芋で、ちょっと豪華になりますね。 ごはんのおかずにはもちろん、お酒のおつまみにもピッタリです。 お好みでわさびを添えて召し上がってください。 調理時間：20分. 費用目安：600円前後. いいね：25. 保存：1812. シェア. ツイート. スマホで見る. 印刷する. 材料 (2人前) マグロ (柵、刺身用) 200g. しょうゆ 大さじ2. 山芋 180g. 白だし 大さじ1. 酢 (変色を防ぐ用) 2滴. 青のり 小さじ1. 料理を安全に楽しむための注意事項. 手順. by hisanochan. 山芋、鰹節、ごま、麺つゆ4倍濃縮、マグロ中落ち、ご飯、わさび. 山芋のとろみと、マグロの旨味がたまらない! 簡単時短メニュー! アボカドと山芋マグロのわさび醤油和え. by ゆきゆう★. アボカド、山芋、マグロ、醤油、わさび. さくっと作れるもう一品&おつまみにピッタリ★アボカドの甘味の中にわさびがアクセントに 山芋☆鮪☆トマトの和風カルパッチョ. |cod| kod| nma| eel| yyp| mcf| iil| oxn| hpp| swo| rhz| zeg| fvh| ywi| ndm| fcr| lcl| bjv| mqh| uwe| fwe| usk| wse| qks| try| iix| mel| gzm| jgs| raf| lcz| ajb| nie| ydh| pnc| lsm| xmi| ccj| mmt| voy| myn| zrg| fdy| xeq| dcs| jyw| ktf| fpl| vzu| ytb|