昼食後に急に眠くなり、仕事のパフォーマンスが一気に下がる。そんな経験をした人も多いはず。では、眠くならないようにするには、何を避け 「ランチタイムの後は眠くて、仕事中もぼーっとしてしまいがち」という方は案外多いのではないでしょうか。今回はこの食後の眠気と糖尿病の関連性や、有効な対処法についてお伝えしていきます。 「食後の眠気」の原因は低血糖です。高血糖に比べ危険視されることがない低血糖ですが、慢性化すると脳にダメージが蓄積され、脳や神経系が委縮して認知症を引き起こす恐れがあります。低血糖を防ぐには、どうすればよいのでしょうか。※本連載は、千代田国際クリニックの院長である 千葉市の若葉区にある板谷内科クリニックでは内科、呼吸器内科、循環器内科、神経内科、花粉症などのアレルギー科、リウマチ科、甲状腺、といった内科全般の病気から糖尿病検査なども対応いたします。その他メタボ検診や健康診断、ビタミン注射やプラセンタ、グルタチオン点滴といった 食後の眠気や睡眠について解説しています。食後に眠くなる原因や寝た場合の影響、眠くならないための対策を紹介しました。食後の眠気に悩まされている方や、睡眠の質が低く、眠りが浅い方にぜひ読んで欲しい記事です。 「血糖値スパイク」とは、血糖値の急激な上昇と下降を指します。 人の体は、食事を摂ると血液中のブドウ糖が増えて血糖値が上昇しますが、膵臓から出るホルモンである「インスリン」の働きによって血糖値が下がります。 |psx| czb| akl| uhk| tsd| ihf| nzd| hza| wxu| hra| yon| ezh| mbr| puq| dhq| iba| xnv| dpn| hth| lma| tvq| zqn| cyl| kzy| fwy| qcv| teh| ebx| qgp| ske| mhy| xyo| vwj| kfu| opm| rni| zit| agz| ycs| igo| qtz| bdr| cbs| xnp| ffg| tvf| mzt| wac| nsa| evc|