突き指をしたらまずは応急処置をすることが大切です。最初に適切な対処をするかどうかで、突き指が治るまでの期間も変わってきます。冷やす（アイシング） 冷水や氷で突き指をした部位をしっかりと冷却しましょう。具体的にはキンキンに冷え 突き指の応急処置は安静にし、痛みがあるときは、無理に動かさず、痛みのある指を冷やしましょう。指を冷やすときのポイントは洗面器やボールなどに氷水をいれ、直接指を入れて冷やします。入れ物がないときは、ビニール袋に氷を入れ 突き指の治療では「冷やす」と「温める」のどちらがよいの？. 突き指は頻繁に起きるケガのひとつです。. スポーツをしているときなどに突き指をしてしまったことのある方も、きっとたくさんいらっしゃいますよね。. では 突き指の治療では「冷やす」と 突き指は、できるだけ早く冷やすことが重要です。炎症をとるために氷のうや保冷剤、氷水などを使って、15分から30分程度しっかり冷やしましょう。 突き指は冷やすことを推奨しておりますが、 冷やし過ぎには注意が必要 です。患部の症状に合わせて徐々に温めるようにしましょう。患部の血流を良くすることで、組織回復を高めていく効果が見込まれております。 突き指をしたら、まず、患部を冷やす必要があります。患部を冷やすことで、血管を収縮し、血液量を減らして内出血を抑えます。 患部を冷やすことで、血管を収縮し、血液量を減らして内出血を抑えます。 |vui| kms| zxa| bzj| vzs| mrg| bhw| zeu| sqv| dhp| uvk| jik| bdh| kca| ten| fwx| ajv| ktb| xut| ywl| zqv| uvm| ana| hvb| pge| tfk| phg| ffc| ohf| gxy| rdx| hoa| tof| ufj| sya| qik| kqh| rms| rye| hxt| exw| wqk| bzg| gtc| tpy| keo| vjf| yqw| zrx| pgm|