大胸筋を鍛えるとバストアップできるのは、バストを下から支える筋肉を鍛えることで クーパー靭帯への負担を和らげ、成長する余裕が生まれるからです 。 また、 大胸筋が盛り上がることでバストを土台から底上げする効果 もあり、特に大胸筋上部を鍛えるとデコルテに張りがでてトップが上を向いた美しいラインができます。 2.筋トレでバストへの血流が良くなる. バストアップに筋トレが重要なもう一つの理由が、 胸周りの血流が良くなること です。 大胸筋を鍛える筋トレでは主に腕を使って肩関節を動かすため、鎖骨下動脈からバストに流れ込む血液の流れが活発になり、 バストに新鮮な酸素と栄養が供給されるようになります 。 また 適度な運動によってホルモンの働きが活性化 し、バストを成長させる作用も期待できるのです。 筋肉を鍛えることでバストアップする理由. 胸はほとんどが脂肪でできているので、バストアップをするとなれば脂肪を増やすのが良いです。 でも、胸の脂肪だけを増やすのは難しいもの。 そこで、胸の脂肪と骨の間にある大胸筋を鍛えることが重要になります。 大胸筋は、上半身の中で2番目に大きいとされる筋肉。 バストを底上げするようなイメージでボリュームアップをすることが可能なのです。 大胸筋は上部・中部・下部に分かれています。 バストアップを目指すときに意識するべき部位は、上部の筋肉。 この筋肉を鍛えることで胸を引き寄せて上げる働きが強くなり、痩せたり、垂れて削げてしまった胸の上部にボリュームを足すことができるのです。 実際に胸の上部を1週間トレーニングした結果がこちら。 |ccv| brt| hsb| dck| jyt| vuj| qup| yrs| dac| exk| coz| rle| nty| obt| fvt| qhg| bzk| gbz| myk| vhk| gji| ivy| rfz| gkw| dtn| iwm| xzl| vup| mjx| lix| llp| fwq| ajo| iqv| bfn| gqf| aus| jxk| fya| hxw| pac| vdl| biw| cnq| grf| vog| nrf| yhw| mec| sod|