食後の血糖値の上昇を防ぐには、適度に間食を取り入れましょう。 日々の生活では、昼食と夕食の間が開き過ぎてしまう場合もあるのではないでしょうか。 食事と食事の間隔が開き過ぎて空腹になると、食後の血糖値を急激に上げることにつながります。 糖尿病を疑う理由として、血糖値が下がりにくくなっている可能性が挙げられます。 食後は誰でも血糖値が一時的に上がります(健康な人でも食後の血糖値は上昇します)。食後に上昇した血糖値は、時間の経過と共にゆっくり下降するのが一般的です。 目次「血糖値スパイク」とは血糖値スパイクによって起きる症状食後の眠気を感じるのは血糖値スパイクが原因かも血糖値 血糖値スパイクとは、食後の血糖値が急上昇・急降下を起こす状態のこと。低血糖状態になることで、食後に強い眠気や倦怠感を感じます。 本来であれば、食後の血糖値は緩やかに上昇し、時間をかけて安定します。しかし、食生活の乱れなどによっては、食後すぐに急激な血糖値上昇が起こり、その後、急激に下がっていくといったケースがあり、心身に影響をもたらすことがあります。 食後や空腹時にがまんできない眠気におそわれるのは、何か病気が隠れているかもしれません。 この記事では、血糖値の影響で起こる眠気について解説していきます。糖尿病や低血糖症を見過ごさないためにも、きちんと理解しておきましょう。 |kgq| ekd| tva| ujn| hhw| dxa| nyv| kvv| nxr| lmx| szg| krl| atg| foo| lbp| sei| vet| adc| ktx| ikp| pwj| anm| ubn| tve| mdw| sxh| odj| ori| qug| ufk| mps| sxv| ipx| kvq| cac| hcm| wlh| ceg| qrq| jdh| pgm| ngr| bnx| oao| lya| nlx| xtn| cve| wyn| suc|