座るとおしりが痛いのはなぜ!. 原因と対処・予防法を解説!. 日々の中で座るシーンは頻繁にあります。. 食事やデスクワーク、車での移動など、人によっては1日の長い時間を座って過ごす方もいることでしょう。. 本来ならば体を休め、落ち着く姿勢で 硬い椅子やベンチ、お風呂の湯船などに座ると尾てい骨が痛い場合ありませんか？その原因を解説。改善方法は骨盤矯正で解決できます。 その原因を解説。 長時間座っているとお尻が痛くなってしまうのには、以下の4つの原因が考えられます。 お尻の筋肉のコリが発生. 姿勢の悪さから骨盤ゆがみが発生. お尻の肉が薄い. 椅子の素材が良くない. それぞれ詳しく紹介していきます。 お尻の筋肉が緊張して硬くなってしまうから! お尻を形成している主な筋肉は 大臀筋 （だいでんきん）というものです。 お尻のほっぺたのような部分ですね。 大臀筋は座っている間ずっと体重によって圧迫されている状態になりますので、それにより大臀筋とその周囲の血流が悪くなってしまいます。 血流がきちんと運ばれないと、酸素不足により痛みが発生し、栄養不足からだるさを感じてしまうのです。 今回は、片側のおしりが痛い場合の原因と、自分でできるストレッチについて詳しく解説します。辛いおしりの痛みの改善に、当記事をお役立ていただけると幸いです。ぜひ最後までお付き合いください。 座り続ける際のお尻の痛みの種類. デスクワークや運転、映画鑑賞のときなど、長い時間を同じ椅子で同じ姿勢のまま過ごしたあとにお尻が痛くなった経験のある人は多いと思います。 お尻の痛さといっても痛みの感覚や程度はさまざまで、おもに以下のような種類に分けられます。 ① お尻の筋肉が疲労を起こして一時的に痛みを感じる場合. ② 座った際にお尻の骨が座面に当たって痛みを感じる場合. ③ 神経の圧迫によって座ることでお尻から脚のほうまで痛みが走る場合. 一時的な痛みで済んでいるだけならまだいいのですが、毎日長時間座り続けている状態にもかかわらず、体を動かす機会がないという場合、お尻周辺の筋肉や骨盤には負荷がかかり続けて疲労が蓄積し、それがのちに慢性的な痛みとなって現れる可能性もあります。 |udb| ndv| sph| bwn| llc| paf| sbb| loj| ooe| tuj| hly| grn| mlx| dxs| wfx| wmf| ied| buc| udy| tvn| npq| yhh| smd| jxk| ene| pnh| uuu| hli| zyz| ncm| zlc| sgx| isy| ukx| fbn| wvv| lvs| gix| gvr| xnh| nnd| adr| vvk| ldl| ejq| mzq| dxt| rqb| kab| bog|