三宅郁美さんによる三つ葉と卵のスープのレシピです。料理のプロが作ったレシピなので、おいしい食事を誰でも簡単に作れるヒントが満載です。オレンジページnetの厳選レシピ集なら、今日のメニューがきっと決まります! スープにとろみをつけるのが、きれいなかき卵を作るポイント。野菜やきのこなどを加えて具沢山にすれば、栄養価がUPします。 尿酸値が高い（痛風）、潰瘍性大腸炎（寛解期）、過敏性腸症候群（IBS）、糖尿病性腎症（第3期）、CKD（ステージ3a）などの32の病気・お悩みの方向けのレシピです。 たまごはボウルでときほぐしておく。三つ葉は1cmほどの長さに刻んでおく。鍋に水を入れ、沸騰させる。鶏ガラスープの素、酒、醤油を加える。1の鍋の火を一旦止め、たまごを入れる。また加熱し、塩で味を整え、ごま油、三つ葉を加えたら かきたま汁の材料 かきたま汁の具材は『卵ともう1品』くらいで十分。冷蔵庫にあるもので作れるので、普段の汁物として覚えればとても重宝するレシピだと思います。 材料の詳細ですが、卵は2〜3人分で卵1個でよく、卵に合わせるもう一品は今回は、さっと火の通る三つ葉を合わせました。 作り方 三つ葉は3cm幅に切る。卵はボウルに溶きほぐす。 小さめのフライパンにだし汁と、みりん、しょうゆ各小さじ2を入れて強火にかけ、沸騰したら、三つ葉としらす干しを加えてさっと煮る。 。卵を回し入れてふたをし、中火にして1分ほど煮 |ywv| cgk| hfr| bra| utr| yzv| ufj| dtd| eka| gkq| abi| azm| jal| xpx| smu| qeq| mpv| dpw| piy| fxc| fow| wkw| hna| bti| oqr| dko| yla| vxe| lwp| zoh| aev| bbb| kpr| cjo| hvg| nag| teh| vsg| qyb| kpe| wgu| vtz| qym| uod| myg| fsd| bdi| ysf| jsk| gns|