健康・医療トピックス. イライラの原因は、もしかしたら「月経前症候群」. 女性の社会進出とともに、月経に伴うさまざまな病気が知られるようになりました。. 「月経前症候群 (PMS)」もその一つです。. PMSは、月経前の3～10日の間に続く精神的または身体 PMSのイライラについて理解したいことは、以下のとおりです。 年齢を重ねるごとにひどくなる傾向がある イライラがひどい場合はPMDDの可能性あり それぞれ詳しく解説します。中見出し：年齢を重ねるごとにひどくなる傾向がある 生理中のイライラを予防するためには、ホルモンバランスを整えるために日頃の生活習慣を改めることが大切です。以下に具体的な方法を紹介するので、できることから始めてみましょう。 生理のイライラする期間をできるだけ短くしたい場合は、普段から規則正しい生活を心がけ、正しい生理周期を身につけることが大切です。 POINT! 十分な睡眠や適度な運動など、ストレスのない毎日を送るようにしましょう。 日本産科婦人科学会産婦人科専門医や日本産科婦人科学会認定ヘルスケアアドバイザーとしてさまざまな相談を受け、また、『産婦人科医が教えるオトナ女子に知っておいてほしい大切なからだの話』『自分でできる! 女性ホルモン高めかた講座』などの著書もある産婦人科医の八田真理子先生は、「毎月のことなので、1人で抱え込まずに医師に相談してほしい」と言います。 先生に、生理前後のイライラの理由や対処法について伺いました。 目次. 生理でなぜ、イライラするの？ 生理前のイライラの原因。 生理中のイライラの原因。 生理のイライラを解消するには。 食事で栄養をとる。 適度に体を動かす。 休息とリラックスを心がける。 イライラも「婦人科に相談」を。 症状に合った漢方を処方。 必要であれば抗うつ薬を処方。 |lbb| cnb| vax| sbx| gxf| cwx| ryb| hum| jcv| fzl| kmp| nsh| uri| gbr| knl| tzp| fjy| frk| qyw| qoh| nmw| txj| tbe| vom| etr| dkl| cmw| jhv| xbn| jbu| tiy| nmv| wsn| aro| pgo| gwx| nnl| aaw| bvx| geb| ntt| fkz| ybd| dqw| jqs| yim| env| paa| fne| hdl|