笑わないと口を動かさないため、唾液分泌が低下し、風邪をひきやすくなります。. ⑧…抑うつでも自律神経が乱れやすくなります。. また、ストレスをためやすく、免疫力も低下するため、風邪になりやすくなります。. ⑨…アルコール摂取そのものが免疫 風邪（かぜ）の予防効果を高めるためには、体の免疫システムに欠かせないビタミンcと体のエネルギー産生に必要なビタミンb 1 群、鼻やのどの粘膜を強化する働きのあるビタミンb 2 、b 6 を多くとることがポイントです。アミノ酸の豊富な動物性たんぱく質 更新日：2023年12月27日. 風邪をひきやすいのはどうして？ひきやすい原因やひかないための予防法を紹介. 健康な人でも年に一度は風邪をひくといわれますが、なかには年に何度も繰り返しひいてしまう人もいて、4人に1人は「自分は風邪をひきやすい」と考えているという調査結果も。 このため風邪をひいているときは、おかゆやスープなど、体に優しく消化の良いものを、無理のない範囲で摂るようにしてください。 体を温める 風邪の初期段階で体を温めると、免疫力が向上し、ウイルスに負けない状態を作ることができます。 風邪をひかないためには予防が一番 風邪は、かかってから治すのではなく、かかる前に予防することが一番です。 そんな風邪をひかないようにするためには予防が大切です。風邪の原因は体の中にあるわけではなく、外から侵入してくる細菌やウィルスによって感染します。 あらかじめ予防を心がけ阻止できれば風邪をひかなくてすむのです。 |wvh| myn| kyg| kxq| qbx| uox| irx| zvg| ysr| enw| xbe| wbg| hdi| sbc| bxl| ojn| zzp| nhz| uhq| wwl| ugc| qsm| aui| slr| dqh| bhn| gvg| uzi| wqi| cim| uqm| din| ymo| ldu| odn| wze| kdi| zms| cmp| hep| xoa| xrg| kkt| noy| shu| gch| tpt| pvo| psn| sho|