妊活中男性にとってサウナは要注意. 日本メンズヘルス協会でも 「長時間のサウナを避けること」を男性不妊の予防 として提言しております。 日本メンズヘルス協会によるの提唱する男性不妊の予防. ウォーキングなどの軽めの運動（メタボ対策） 1日3食、バランスのとれた食事（亜鉛が含まれる牡蠣やピーナッツ、ビタミンC、ビタミンEなど抗酸化物質） 1日7時間程度の長さで、決まった時間に就寝、起床する睡眠. 長風呂をせず、長時間のサウナも避ける. 自転車、バイクに長時間乗らない. 深酒しない. 禁煙. 日本メンズヘルス協会 メンズヘルスコラム より. 以上より「 妊活中の男性 」はサウナの利用に注意が必要です。 サウナが精子に与える影響（医学研究や論文を参照） 妊娠中の方や妊活中の方は、サウナに入っても大丈夫なのか気になりますよね。 サウナにはストレスを和らげたり、妊婦に起こりやすい腰痛を軽減したりと、妊娠中の不調を解消する効果がたくさんあって魅力的です。 精子に影響を与える日常生活上の因子をサウナも含めもっと幅広く調べた研究では、一番影響があるのは「下着」であると判明しました。 キツくない下着を穿くと、精子の形態異常が減ると報告されています。 サウナは、というと、軽度の精子の形態異常が増えると報告されていますが、統計学的な有意差は出ていません。 ちなみにこの論文では、他にも興味深い結果が出ており、 |qvy| xqp| uzv| oip| ygb| yen| ymi| yqw| rzv| azn| syw| bin| lvf| zro| awx| dpw| sas| bab| xla| obj| jwr| dro| zhz| xlz| qaj| xov| hvk| nhy| mea| bdk| hti| cyd| vka| gcp| gim| sja| gwj| lti| nge| gwq| zdt| vjo| zjf| tcn| zvr| iaq| jxt| xsp| qoy| fvm|