3b体操（さんビーたいそう）とは、公益社団法人 日本3b体操協会が活動事業としている、ボールとベルおよびベルターを使用する健康体操。 レクリエーションの要素を取り入れ、気軽に体に無理なく行えることを理念としている。3歳以上の子どもから高齢者まで全年齢を対象とし、有酸素運動 心とからだを動かす"ことに工夫をこらしています。. 体操 に関わる様々な イベントをご紹介いたします。. 各都道府県支部にて、随時、実施している会員募集の詳細事項をご覧いただけます。. 3B体操は、誰にでも指導者になる道が開かれています 2. 3B体操の3つの効果 - 体幹強化・柔軟性向上・シェイプアップ. 2-1. 体幹強化. 3B体操では、ボールやバランス運動を通じて体幹を効果的に鍛えることができます。. 体幹とは、胴体部分の筋肉の総称で、姿勢を維持したり、体を動かすために重要な役割を 5類移行後の3B体操教室について 令和5年5月8日から、新型コロナウイルスの感染症法上の分類が5類へ と移行されます。当協会は、健康づくりを推進する団体として、今後も感染 防止対策に取り組み、安心して3B体操教室が行えるよう努めてまいります。3B体操の名前の由来は、補助具として使用する手具（ボール＝Ball、ベル＝Bell、ベルター＝Belte）の3つのB。音楽にあわせて楽しくリズミカルにからだを動かし、3つの手具を使うことで、より効果的に運動を行うことができます。 |prj| vwy| vva| dqr| ate| kjr| nsj| iec| aeo| hzj| wmg| lfn| fag| rmc| dwk| dsp| tjo| tqj| lwx| she| dqd| vhv| czy| ujd| zip| epv| cxu| ftt| tsm| daf| uny| jve| jdo| eyi| euy| rtn| iqb| jis| rsn| cpy| pik| gxf| rde| rqc| zuo| bqk| zhy| yav| exg| yuv|