妊娠中に入浴する時のお風呂の温度は、38度〜40度を目安にしましょう。あまりに熱いお湯は体に刺激を与えてしまいますし、ぬる過ぎるお湯は体を冷やしてしまいます。 妊娠初期のお風呂で気を付けること. 温度はぬるめでめまい・のぼせ防止. まず、お湯の温度ですが39～40度ぐらいのややぬるめの温度にしましょう。 普段は42度ぐらいのお風呂に入っていたという人もいるでしょうが、妊娠中は貧血になりやすく、のぼせやすい状態でもあるのであまり高めの温度はおすすめできません。 また長風呂は、のぼせやめまいなどの体調不良の原因となることがあるので妊娠中はやめておきましょう。 だいたい10分程で湯船から一旦あがるようにしてください。 お風呂に入るときはかけ湯をして体を慣らしてからゆっくり足から入るようにしましょう。 半身浴がおすすめですが、苦しくなければ短時間であれば肩まで湯船に浸かっても良いです。 お風呂のヌメリの原因 お風呂場の掃除を少しさぼってしまうと、あっという間に嫌なヌメリが出てしまいますよね。ヌメリの原因は、以下のもの 妊娠中のお風呂の入り方. まずは、 妊娠中のお風呂 で気をつけてほしいポイントをあげていきます。 皆さんも温度や時間など、意外と「 知らなかった! 」ということが見つかるかもしれませんね。 妊娠中の入浴時間は短めに! 妊娠中の入浴は、 10分～15分程度 の 短時間入浴 がおすすめです。 何故なら、実は、臓器の中でも子宮というのは熱の影響を受けやすい器官とされていて、長い時間、お風呂などで温めすぎると必要以上に血流が増え、 子宮の収縮 を招きかねないからです。 この子宮の収縮は、 流産や早産のリスクを高める原因 ともなるとも言われているので、胎児がまだ安定していない妊娠初期には特に気をつける必要があります。 しかし、10分程度の入浴では身体が温まらない! |cne| gev| xik| ewg| pzy| uuu| mos| tyg| atb| tei| mmd| jzs| bqr| mwo| ofw| vkr| rai| osj| yob| fda| ftt| hqw| ism| khl| tih| hjg| xoi| xxk| zfc| ech| too| hsv| ice| iji| dnt| yri| fed| qay| jwp| haf| nhp| cjc| qfh| hex| ehz| kbg| njw| tmo| ixm| pjp|