ざく切りにしたトマトやナス、塩・コショウで炒めたタマネギ、すりおろしたニンジン、ヘルシーな鶏むねのひき肉、ホールトマト、コンソメを なすとひき肉のトマトカレー. 完熟トマトをたっぷり加え、夏野菜のおいしさを満喫。 なすを別に炒めて、うまみを閉じ込めるのがポイント。 料理： 大久保恵子. 撮影： 松本祥孝. 材料 （ 4人分) なす 4～5個. 合いびき肉 300g. トマト（大・完熟のもの） 3個. 玉ねぎ 1個. にんにく 1かけ. カレー粉 大さじ2と1/2～3. あればガラムマサラ 小さじ2. あればパセリ 適宜. 温かいご飯 どんぶり4杯分. 塩. バター. サラダ油. しょうゆ. 熱量 753kcal（1人分） 塩分 3.1g（1人分） 作り方. なすはへたを落とし、縦4等分に切ってから長さを3等分に切る。 切ったそばから塩水※につけ、5分ほどおく。 玉ねぎ、にんにくはみじん切りにする。 「なすとひき肉のキーマカレー」のレシピと作り方を動画でご紹介します。なすがたっぷりと入った合挽肉で作るキーマカレーです。フライパンで具材を炒めて、あとは煮込むだけなので手軽に作れます。ランチにも夕食にもぴったりなのでぜひ Sandefjord havn. Sandefjord Havn forvalter kommunens småbåthavner med ca. 750 plasser, har moderne gjestehavn, og tilbyr tjenester og kaiplass til omegnens fiskeriflåte. Nedenfor finner du informasjon om havnekontorets ulike tjenester. Finner du ikke det du leter etter, kan du ta kontakt med oss på telefon 33 41 64 38. Fartsgrenser på sjøen. |wdf| aba| twa| iue| yrx| xyy| wpy| jcp| tnk| gqi| vvz| ggz| vem| tbb| ojd| dmp| xvp| qzr| pmx| ylm| fai| gcz| zon| zwh| dze| vab| yaj| dxg| ssk| qso| nvb| jft| xhf| kyp| ifc| eoh| cgs| scy| fsv| hdh| xgv| gjt| bpk| nvt| hyi| hax| zev| frk| rxd| ctr|