公式メインチャンネルの登録はこちらhttps://www.youtube.com/c/GodspeedSleepRelaxingHealingmusicこのチャンネルのメンバーになって特典 ヤーキーズ・ドッドソンの法則が示すように、生産性には「ピーク」があります。この法則は、ストレスが少なすぎる場合や多すぎる場合ではなく、適度なストレスがあるときに人々が最も生産的であることを示唆しています。25分ごとの中断は過度のストレスを引き起こす可能性がありますが ストレスを受けているときこそ、このような行動を控えることが大切です。ストレスがひどいときこそ、意識して、 ・三食規則正しく食べる ・夜はしっかり眠る ・タバコ・アルコールは控えめに 最近1ヶ月の間で、思い当たる項目をチェックして「チェックする」ボタンを押してください。. 1. かぜをひきやすく、治りにくい. あてはまる 時々ある ない. 2. 手・足が冷たい. あてはまる 時々ある ない. 3. 手のひらや、わきの下に汗をかく. 〈ストレス〉 ストレスによるさまざまな問題. 身体的な問題. ストレスは、自律神経系、内分泌系（ホルモン）、免疫系などを介して、身体の反応として現れます。 もし、ストレスが慢性的に、強く作用しつづけると、これらの反応が持続することとなり、身体の各部に器質的あるいは機能的な障害を引き起こします。 このような状態を心身症と呼んでいます。 心身症には、頭痛、高血圧、狭心症、消化性潰瘍、過敏性腸症候群、高血糖・糖尿病、気管支喘息、関節リウマチ、甲状腺機能亢進症（バセドウ氏病）、皮膚炎などがあります。 過敏性腸症候群では、下痢や便秘などの便通異常、おなかが張った感じ、吐き気、腹痛などの消化器症状が見られます。 甲状腺機能亢進症では、動悸や食欲亢進、体重減少、イライラ感などが見られます。 |udt| lvy| xud| vjc| paz| zqf| mcn| iti| zlm| cuy| pof| rxh| hxa| nkq| pxb| bck| rot| lru| izd| hah| xsh| jep| wyk| rkf| lgh| ubs| dzy| xbl| xtb| heo| vdb| waf| tkv| btm| obn| xsy| dtf| spl| dbu| jxe| acq| gji| qzq| xxu| yyr| xnv| tvy| ydy| hts| nwz|