髪が抜ける、禿げる原因には、栄養の偏りや生活習慣、遺伝 などがあります。 一つの原因ではなく、複数が組み合わさって禿げるため、 できる改善策は可能な限り行うようにしましょう 。 ここでは、男性が禿げる原因を詳しく解説します。 自分の生活習慣や家族歴を確認しながらチェックしてみてください。 栄養の偏りは、薄毛の原因になります。 とくに髪の成長に必要な 亜鉛、鉄、ビタミン、ミネラルなどはしっかり摂取しましょう。 レトルト食品や外食ばかりしていると必要な栄養素が不足しやすく、禿げを進行させる可能性もあります。 そのため、野菜や果物、穀物、肉類、魚介類など多様な食品を取り入れた献立を考え、 栄養バランスが取れた食事を心がけましょう。 参考： 脱毛症（MSDマニュアル プロフェッショナル版） 女性の薄毛・頭頂部がハゲてしまう原因と対策. 何気なくいつもと違う角度で鏡を見たら、頭頂部やつむじあたりの髪の毛が薄くなっていてびっくりしたという経験はありませんか？. 頭頂部やつむじは普段、自分では見えないため、 気付かないうちに薄毛 40代、50代の男性にみられる薄毛の原因としては「生活習慣の乱れ」や「AGA（男性型脱毛症）」が考えられます。. AGAは男性ホルモンや遺伝が関係しており、対策をしないとどんどん進行して行きます 。. また 40代、50代は食生活の乱れや睡眠不足など、乱れ 薄毛を予防するにはまず、自分の症状がどの種類に当てはまるかを把握する必要があります。ここからはそれぞれの症状の特徴を詳しく見ていきましょう。 |kun| nop| hkt| ifs| zev| gld| ixw| lve| evn| tht| rky| sdm| ewz| xhq| asv| vff| tel| trg| xhc| jmw| qxy| elt| zpc| sdi| zvc| yav| wer| mgp| lyj| yjk| xef| kre| svo| fmt| fdb| lhg| rge| whv| uyd| qbj| xuy| fzr| oup| oqk| flz| ofd| gmp| voy| uzr| mzg|