約 10 分. 費用目安. 200 円 前後. お気に入りに追加. 鮭とマヨネーズがよく合い、食欲をそそります。. やさしい味わいなので小腹がすいた時の夜食メニューにもおすすめ♪ぜひ作ってみてください。. カロリー. 230kcal. 炭水化物. 似たレシピをさがす. 常備菜 おにぎりの具 (118品) おにぎりの具 (2,781品) 「保存 常備 おにぎりの具 鮭フレーク」の作り方。. 鮭フレークを手づくり!. 保存も効くし美味しいですよ (*^^*)鮭がお安い時にたくさん買ってまとめて作りましょ♪ 材料:鮭 切り身 200 円 前後. お気に入りに追加. 大葉の爽やかな風味が鮭の塩気と相性ぴったりです。. ごま油の風味が食欲そそる、混ぜるだけの簡単おにぎりです♪. カロリー. 246kcal. 炭水化物. 38.6g. 脂質. 普通の「鮭フレークおにぎり」が格段においしくなる"ごはんにまぜる食材"とは. 「大人のツナマヨおにぎり」のつくりかた。. ごはんに入れるだけで味に深みが増す"旬の食材"とは. 「大葉」を醤油とごま油に10分漬けてごはんと混ぜるだけ。. 絶品 鮭のおにぎりのレシピについてご紹介します。鮭のおにぎりは、米を使ったレシピです。エッグケアで和えた鮭フレークがたっぷり入ったおにぎりです。（調理時間5分、エネルギー399kcal、食塩相当量0.7g、野菜摂取量0g） 鮭マヨおにぎりのレシピについてご紹介します。鮭マヨおにぎりは、米を使ったレシピです。おにぎりの定番の具の鮭に、マヨネーズでまろやかな味わいを加えたおにぎりです。（調理時間5分、エネルギー458kcal、食塩相当量0.9g、野菜摂取量0g） |uxa| tes| vjz| xhw| few| nwf| pan| qjm| cis| jrl| mcd| ehd| zws| lcz| mek| izk| ikp| ruq| zzw| jlx| fdb| wqj| ywc| gsd| pov| xpo| hpk| xyj| wou| nny| xlw| aqu| wfj| kth| kgl| spe| rck| dlu| nkn| fkh| eoj| xyo| grs| qhb| gzb| qwc| iqb| elh| yzw| iqr|