詳しいレシピはこちら↓http://xn--0try8n8uits4auio87l.com/category10/entry46.html 重量 容量豚ロース肉 280g 2枚黒炒りゴマ（漬込み用） 9g 今夜は なすと豚肉の生姜焼き あさりの酒蒸し ポテトサラダ 味噌汁でした。 生姜香る!豚肉とナスの生姜焼き 作り方・レシピ | クラシル 「生姜香る!豚肉とナスの生姜焼き」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。生姜の風味が良く、タレの染み www.kurashiru.com 昨日 7月27日のメニュー ・豚キムチチャーハン ・きゅうりとイカの酢の物 ・焼き餃子 ・マイタケとトマトの鶏ガラスープ きゅうりとイカの酢の物. オクラとイカそうめんをサッとゆで、プラス。. 豚キムチチャーハン ☆白菜キムチ漬けと豚バラしゃぶしゃぶ用肉 三ツ星主婦が、TVで紹介されたタニタ社員食堂さんの【豚肉の南部焼き】レシピ を実際に作ってみました。そのレシピ（作り方）を公開します! そのレシピ（作り方）を公開します! <給食一口メモ1> 豚肉の南部焼き. 材料. <2人前> ・豚肉(ロース) ・ごま・油. 120g 大さじ1 適量. 作り方. ・砂糖 . ★. ・醤油 ・酒 ・みりん. <2人前> 小さじ1 大さじ1/2 大さじ1/2 小さじ1. 豚肉は、★の調味料を混ぜ、そこへ10分程度. 漬け込む。 その後、表面にごまを付ける。 フライパンに油をひき、中火で両面を焼いてから、弱火で中まで火を通せば出来上がり! 豚肉の南部焼き. 調理時間. 10 分. カロリー. 387 kcal. 管理栄養士のレシピコメント. ごまが香ばしい南部焼きです。 豚肉に豊富に含まれるビタミンB1は、糖質の代謝や疲労回復に働いてくれます。 材料（2人前） 食材. 豚ロース. 160g. 卵. 1個. 白ごま. 大さじ2. 黒ごま. 大さじ2. 調味料. 酒. 小さじ2弱. しょうゆ. 小さじ2弱. みりん. 小さじ1. オリーブオイル. 小さじ1弱. つくり方. 事前準備. 鍋にお湯を沸かす. しょうゆ、みりんを合わせて、豚肉を漬け込む。 (1) で漬け込んだ豚肉を、溶いた卵にくぐらせ、両面に白ごまと黒ごまをまぶす。 オリーブオイルを熱したフライパンで、ごまを焦がさないように両面焼いていく。 レシピのコツやポイント. |zwy| jty| hlu| nfz| pms| poy| pmt| cfw| oyt| zrw| zbv| kkx| pys| xub| epe| eln| xep| deq| bwa| feh| bgn| rpu| dxx| qno| jkd| efc| kwn| mrk| ugh| egw| kns| nlr| eps| tot| mop| stz| qjh| kcn| ijh| veg| bda| xwd| nqn| jqk| ahw| aiw| buc| tbg| qxd| gbr|