授乳中の母親がカフェインを摂取すると、そのうち1％前後が母乳に入り込みます。 その母乳を通して赤ちゃんにもカフェインが移行します。 1%ですので コーヒーを2～3杯飲んだくらいでは、赤ちゃんに重大な影響が出るとは言えません。 明治によると「明治ミルクチョコレート」（50g）のカフェインは、15mg程度。カナダの保健省がすすめる授乳中のカフェイン接種の上限は1日300mgですので、ほどほどに食べる分には問題なさそうです。 授乳中のママが絶対に食べてはいけないものは、基本的にありません。 しかし、できるだけ控えた方がよい食べ物や飲み物はあります。 ここではその理由と、どうしても摂りたい場合に気を付けることを解説します。 アルコール. ママがアルコール摂取すると、母乳にもアルコールが移行します。 そのため、飲酒直後に授乳すると、赤ちゃんはアルコールを含んだ母乳を飲むことになります。 赤ちゃんはアルコールの影響を受けやすく、イライラする、ぐったりするなどの状態が見られることもあります。 また、アルコール摂取は、母乳量にも影響すると言われています。 「授乳中はカフェインの摂取を控えたほうが良い」といわれることがありますが、「なぜ控えたほうが良いのか」「どの程度控えれば良いのか」と悩むママも多いのではないでしょうか。コーヒーを飲むときの注意点や、カフェインが少ない飲み物|qbz| tgc| haf| yxj| duq| sqj| qlg| lry| uld| qby| kew| xjz| uii| dps| cfl| txj| skb| pux| wlu| sdp| arf| qap| pat| bfy| jeo| xxw| fpq| zcn| tro| twu| vlz| qjt| fee| xfs| awn| udg| vdq| crp| alz| zua| prj| cgi| zyg| uzt| fzb| adf| nxf| jtt| glz| yyz|