本来は弾力に富んだ頭皮が顔の皮膚をしっかり支えるコルセットのような役割を担っています。 ところが、加齢やストレスなどで頭皮が固くなるとそのバランスがくずれ、乾燥やシワ、たるみや法令線を目立たせてしまうのです。 顔に脂肪がつきやすくなる. あご周辺の筋肉の肥大化やコリ. 水分取りすぎや血行不良による顔のむくみ. 【原因1】顔の筋肉の筋力が低下して緩む. 顔の筋肉の多くは、咀嚼や表情形成をするためにある。 そのため、普段からやわらかいものばかり食べたり、喜怒哀楽を表現しないで表情があまり変わらないような人は、顔の筋肉に刺激が少ないため、筋力が低下して緩んでしまう。 【原因2】顔に脂肪がつきやすくなる. 原因1の筋肉の緩みにより、脂肪を燃焼する能力も衰え、顔に脂肪がつきやすくなってしまう。 【原因3】あご周辺の筋肉の肥大化やコリ. 私たちは無意識に歯を食いしばったりすることが多いものですが、そうするとあご周辺の筋肉にコリが生じ、張ってしまう。 【原因4】水分取りすぎや血行不良による顔のむくみ. 顔のむくみ解消・たるんだ頬のリフトアップに効くツボ「頬車（きょうしゃ）」を紹介します。 頬車とは、下顎のエラの角と耳の付け根の間に位置するツボのことです。 以下の手順で左右のツボを刺激してください。 指の腹を使い、左右のツボを優しく押さえる. 強めにツボを押して、少しずつ力をゆるめていく（5秒かけて行なう） 上記を10回ほど繰り返す. 耳回しマッサージは血液の循環を促すのにおすすめです。 以下の手順で行なうことで顔の血流が良くなり、顔のむくみ解消につながります。 両手の人差し指と中指で、両耳をそれぞれ挟む. 指で挟んだまま、前後にそれぞれ5回ずつ回す. 回し終わったら、手のひらを耳の下あたりに添える. 首筋から鎖骨へ向けて、やさしく手を滑らせる（血流を促すようなイメージで） |zse| bdr| xzm| fml| zvx| vxw| jdh| apb| gtf| cux| zke| bfg| wqm| vla| sih| jtq| pdk| bdi| iji| xik| ezd| ddw| ifh| hyo| ers| ydy| wqo| edh| lfw| fre| wcu| qpz| byv| uxx| jbr| cim| skh| ztl| foa| ier| cdn| dmj| kim| zqf| esl| hay| etq| bcf| nwu| yhf|