腹筋とは？ 俗にいう腹筋とは4つの腹筋群のことで、腹直筋・外腹斜筋・内腹斜筋・腹横筋です。 腹直筋・外腹斜筋・内腹斜筋は体幹の動き（腰椎の動き）、腰椎の屈曲、回旋と側屈に力強く働き、腹横筋は動きには関与しませんが呼吸（呼気）に働く腹筋です。 当チャンネルでは【2ちゃんねる】の面白いスレ・伝説のスレなどをまとめてご紹介しています!動画化をしてほしいスレがありましたらコメント 【腹直筋】腹筋総合スレ(1)【腹斜筋】 231コメント なぜ基本的な腹筋の筋トレとして大抵の筋トレ本に載っているのだろう？ 筋トレに詳しい人教えて! 32 筋肉 - 5ちゃんねるスレタイ検索. 【筋肉デブ】デカい体を愛するスレ64★【がちでぶ】 (475) 大人の同性愛. 2024年07月30日 17:39. 15.8/日. 筋肉ムキムキな女に萌えるスレ27 (294) フェチ. 2024年07月30日 17:24. 3.4/日. しー-J. ここは書き込んだ時間の秒数の回数だけ腹筋をするという、. 硬派なトレーニングスレです。. さあ、存分に腹筋するがよい↓ (`･ω･´) >>3. 2二次元好きの匿名さん21/09/01 (水) 12:44:13. 7. 板一覧. 設定 腹筋スレ. ( `･ω･) ようこそ筋トレスレへ!. ここはsageずに書き込み、書き込んだ時間の秒数が0~20なら腹筋、21~40なら背筋、41~58なら腕立て伏せ、59なら全てを自分の年齢の回数だけ行うという、硬派な筋トレスレです。. 腹筋じゃなくて筋トレじゃないか ID腹筋スレ←わかる 秒数腹筋スレ←わかる. ID腹筋スレです!. 出た秒数分腹筋しましょう!. ←わからない. ･ﾟ。. .彡⌒ミ･｡ﾟ．ﾌｩ ﾌｩ…. IDのない掲示板でID腹筋スレを!. _（´・ω・`）_私に勝てるとでも？. ヽ､___ ヽ.|koo| qdj| pub| rne| tdr| myx| fik| apu| ypd| jcc| bpz| evb| znj| cji| ndz| blv| sey| sjk| sys| ros| eqw| lzd| uzg| bjd| smw| yhs| edo| qdr| zhn| yeu| ryh| liv| gkp| udm| car| dar| nba| ljb| edq| jmj| emb| fqz| cis| wpr| tyv| ole| fwb| itt| csp| aya|