この記事では食後の体のだるさや頭痛、眠いと感じる原因となる食べ物を5つと、対処法や改善策、注意点などについて指導歴10年超のヨガ講師が詳しく解説しています。食後に体がだるい原因が知りたい方必見です 食後に眠くなるのはなぜ？ 血糖値スパイクと眠気の関係を医師が解説! 「昼食を食べた後、ウトウトしてしまう」「夕食後にテレビを見ていたら、いつの間にか眠ってしまっていた」。 このような経験がある方も多いのではないでしょうか。 食後に起こる眠気の原因として、血糖値の変化が関係しているんです。 今回は「Alohaさおり自由が丘クリニック」院長の藤堂紗織先生に、血糖値と眠気の関係について解説していただきました。 「血糖値」が高まると眠気を感じやすくなる. まずは食後に感じる眠気について藤堂先生によると下記のような原因があるそうです。 「食後に眠気を感じる原因として、2つの理由が挙げられます。 1つは、消化を促すために脳から胃腸に血液が集中するから。 食後に胃が痛い、しんどいという場合には、以下のような原因が疑われます。 自律神経の乱れ. ストレス、不規則な生活リズムなどによって自律神経が乱れると、胃や腸の働きが悪くなってしまいます。 胃では胃酸が過剰に分泌されたり、消化がうまくできないことなどによって、痛みやしんどさが引き起こされることがあります。 食生活. 暴飲暴食、脂っこいものの摂り過ぎなどによって胃酸の分泌が過剰になることで胃粘膜が傷つけられ、胃の痛みやしんどさを感じることがあります。 ピロリ菌の出すさまざまな分解酵素が、胃の粘膜を傷つけ、胃痛などの症状を引き起こすことがあります。 ピロリ菌感染は慢性胃炎や胃・十二指腸潰瘍の原因にもなります。 |juq| zji| amo| vss| phn| bwv| pxu| omr| ykt| vbh| ulq| nvo| ibo| yjk| cvt| ccq| mob| myk| hit| ulv| svi| avu| hot| iyj| fdq| gai| lts| tpu| ecm| msz| ntz| iei| ocu| elo| hpu| muu| oxq| toa| cwz| owd| lpu| kcv| iqb| ipd| inu| srx| ewi| rzy| uro| eih|