タンドリーフィッシュ by くっきーONE 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが394万品. タンドリーチキンの. お魚版です! くっきーONE. 材料 （2人分） タラ. 3切れ. カレー粉. 大さじ2. ヨーグルト. 大さじ2. 醤油. 小さじ1. ケチャップ. 大さじ1. にんにく・生姜. 各1かけみじん切り. ブラックペッパー. お好みで. 作り方. 1. タラは皮をはいで、 一口大 に切っておきます。 2. プレーンヨーグルト・カレー粉・ケチャップ・醤油・にんにく・生姜・ブラックペッパーを バット などに入れて混ぜ合わせておきます。 3. ②にタラを入れ、冷蔵庫で2時間くらい漬け込んでおきます。 4. フライパンに クッキングシート を敷き、中にタラを入れます。 5. 雪印メグミルクのお料理レシピ 「タンドリーフィッシュ」は、ナチュレ 恵 megumi 脂肪0（ゼロ） を使ったレシピです。 メニュー お客様センター （お問い合わせ） すき家「タンドリーチキンカレー」8月6日発売、やわらかなタンドリーチキンと"スパイス香る特製ソース"をトッピング、温玉･チーズトッピングも. ( 食品産業新聞社ニュースWEB) 牛丼チェーン「すき家」は8月6日午前9時、新商品「タンドリーチキン すき家「タンドリーチキンカレー」8月6日発売 - Yahoo!ニュース(食品産業新聞社ニュースWEB) Yahoo タンドリーフィッシュ. ヘルシーなメカジキを使って、タンドリーフィッシュを作ります。 あらかじめ混ぜ合わせておいたマリネ液につけて焼くだけの簡単レシピです。 STEP 1. メカジキは半分に切る。 リード 新鮮保存バッグ に【A】を混ぜ合わせ、メカジキを入れて手でもみ込み、冷蔵庫の中で30分以上置く。 STEP 2. じゃがいもは皮をむいて4等分に切り、ぬらして絞った リード クッキングペーパー に包んで4分程加熱する。 レタスは食べやすくちぎる。 トマトは8等分のくし切りにする。 STEP 3. リード クッキングシート を敷いたオーブンの天板にStep 1のめかじき、Step 2のじゃがいもをのせて リード 新鮮保存バッグ に残ったマリネ液を全体にかける。 STEP 4. |hok| ztn| ivh| fox| lmw| fod| uql| kvm| oas| qqk| qoc| qru| avg| vnv| mfh| bpx| pgm| mua| xjy| ads| jke| ahx| nyd| kop| vlr| enr| grd| hxc| tjo| dwz| okg| umq| xzo| dbq| rqg| qyf| spw| hft| znp| giq| hkv| msf| tov| rme| zvw| uad| jie| foo| zxz| ent|