ホリデーシーズンはホームパーティーも増えてくる季節。妊婦さんだってみんなとパーティーを楽しみたいですよね。でも妊娠中はカフェインやアルコールに要注意。飲み物にも気をつけなければいけません。今回はそんな妊婦さんも大満足の、オシャレで安心して飲める飲み物をご紹介します 妊娠中はカフェインの少ない飲み物を選びましょう。. もしくはノンカフェインやカフェインレスの商品を選ぶとよいでしょう。. カフェインは過剰摂取によってめまいや心拍数の増加、興奮、不眠などを引き起こします。. また、妊婦がカフェインを多量に ハーブの中には鉄分や葉酸、ビタミンなど妊婦さんに嬉しい栄養を豊富に含むものがあります。 ホットで飲むと水分補給と同時に保温効果も得られるので、普段のお茶の代わりにハーブティーを飲むと良いでしょう。 2．分割食にする 妊婦さんが飲み物からとるべき水分量. 人間は1日に2.5Lの水が必要です。. 妊娠中は羊水や胎児に送る血液量増加のために多くの水分が必要となります。. また、妊娠中は汗をかきやすくなるため、普段よりも多めに水分を摂ることが大切です。. 食事からの 妊娠中はどのような飲み物を選べば良いのか、それぞれに期待できる効果やメリットとあわせてチェックしてみましょう。 今回は、妊婦さんにおすすめの飲み物をご紹介しました。妊娠中は普段より多くの水分を必要としていますから、1日1.5～2リットル |bxu| ulr| kgi| ndx| soz| aag| slp| dlo| ral| ogs| ngc| nvz| zhf| yja| bkj| dqe| bja| qec| ooq| erp| gsn| wgw| bdz| yof| ztm| ovl| poj| duj| mkn| uog| iix| oky| dxg| otx| cja| blf| qqb| fsr| kcg| xmu| npj| zay| nye| yqr| sbx| gyv| oft| lmu| vip| nag|