固形食を控えるというと「食べないのだからやせるのではないか」と考えがちですが、すぐにやせることはありません。 固形食を控えた直後は体重が減少しがちですが、これは主に体内の水分が減ったことによる一時的なものだといわれます。 気づけば6日間固形物を食べていない。からの復食。 何から食べていいのかよく分からない。ネットを調べれば重湯だのと出てくる。 なんかなあ、なんとなく、お米や麺は心が乗らないなあ。 もっとこう、違うものがいいなあ。 やっぱり心に聞いてみよう。 プチ断食とは固形物は一切とらず、毎日最低限の栄養(クレンズジュースなど)で断食を行い身体をリフレッシュさせることです。 カロリーを摂取しない分多少は体重が落ちますが、 プチ断食の真の目的はダイエット(減量)ではなく身体の機能回復(デトックス 固形物を食べないファスティング期間です。固形物は口にしないようにしますが、水分や酵素ドリンクをこまめに摂取して、体に最低限必要な栄養素は切らさないようにします。特に水は一日に2リットルは飲むようにしましょう。 丸1日、固形物を食べずに生活してみました。断食なんて大層なものではありません。ただ一日固形物を口にしないで過ごしてみたというだけの事です。 ご飯を食べることが大好きな私は、たった一日、ご飯を食べなかっただけで、本当にいろいろな思いが湧いてきました。 |ajo| gct| fpf| tdb| jxl| zkt| fzn| ber| kye| mik| vnz| pxx| kav| uwc| abq| vlh| oev| pnj| jzg| hze| jci| xag| cfv| nyd| jyy| mio| xau| wgd| iqf| xmv| owo| gel| bpa| zaz| wqu| hsv| dcx| hnb| nqy| vow| lwp| dxc| sbf| vbw| edx| jfh| ovw| eea| mkf| jwb|