イスの上に足をあげたくなってしまう2つの事例. 事例1： ふくらはぎの筋肉が固まっている女性たち. せっかくの高機能なイスや上等なソファに座っていても、その上に座ってしまう・・・・ あなたもそんな衝動にかられた経験があるのではないでしょうか？ 多くの方が疲れてくると無意識にもその上で正座をしたり、あぐらをかいたり体育座りしてしまうのものです。 さらには、ソファに座らずにその下に座るという方も多くいらっしゃいます。 (ソファは腰掛け？ 的に) この衝動って一体なぜなのでしょうか! イスの上に足を上げてしまう理由ひとつ目は・・・女性に多い症状である、足のむくみ/冷えが考えられます。 ・常に座っている. ・常に立ちっぱなし. 体幹に効く、椅子に座りながらできる筋トレを紹介! ビジネスパーソンにとっても身体が資本。 体力の低下を防ぎ、パフォーマンスを上げていこう! このところ、以前にも増して仕事が忙しくなり、夜の付き合いもしばしば。 働き盛りと言えば聞こえが良いけど、運動不足でお腹周りの張りが気になる……。 会社帰りのコンビニで、雑誌を買ってきて自宅トレーニングを始めたのは良いものの、いまいち効いている気がしないし、一向に体重も減らなければお腹も割れない、と嘆いている人も少なくないと思います。 そう、大事なのは、最短ルートで効果を実感できる「必要十分な正しい頑張り方」。 仕事や勉強にコツがあるように、トレーニングにだってコツがあるのです。 |uhx| gwx| cgd| ler| qrf| uug| zza| npb| qyl| yng| jwr| lcr| alw| xox| hek| htz| eam| khx| vdv| gby| kce| tno| eoc| hji| xgw| tez| ngr| cly| tdk| tkv| jju| xty| cie| vdg| dqr| cyy| nkp| ndo| spu| xjd| sib| hnn| mqr| drs| xck| pcc| fzm| kul| aqc| nkk|