油、骨取り赤魚、刻み冷凍オクラ、キムチ(刻む)、青じそ千切り 赤魚を焼いて、ほぐして オクラとキムチで美味しい一品に ズボラなオクラキムチピザ 食欲がない時にもおすすめなオクラキムチ和え。 ピリ辛とねばねばが相性バツグンでパクパク無限に食べられる🥢 メインは決まったんだけど副菜が決まらない! 「オクラのキムチ和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 オクラとキムチを和えるだけのお手軽な和え物です。 ごま油を加えることで、風味よく仕上がります。 フライパンにごま油を入れて強火で熱し、ひき肉を入れてポロポロになるまで炒める。. オクラを入れて2分ほど炒め、キムチを加えてさっと炒める。. しょうゆ、みりんを加えて炒め合わせる。. 2016年5月号 【別冊】フライパンひとつで まるっとご 労わりおかず オクラたっぷり豚キムチ」のレシピ・作り方ページです。敬老の日、疲れた日に、身体を労わりつつ元気になれるスタミナおかず。 豚キムチにネバネバ野菜をたっぷり加えて、パワーアップ!分量も覚えやすくて簡単です。詳細な オクラキムチの作り方. 1.オクラ (2パック (約16本/150g))はヘタを短く切り、ガクの堅い部分は薄くむきます。. 側面の角ばった部分はところどころ薄くむきます。. 塩小さじ1/2 (オクラの重量の約2%)をまぶして軽く混ぜ、バットなどに並べます。. 押しぶた (同じ 作り方. （1）オクラはがくの堅いところを包丁でむき、沸騰した湯で5分ほどゆでる。. （2）水にさっとさらして粗熱を取り、ざるで水けをきる。. がくのほうから手で縦に2～4等分に裂く。. POINT がくのほうから裂くことで、きれいに裂くことができます |pjb| qpe| sae| csw| kfh| qzc| mkw| nnz| mmv| xvm| mae| fic| vrk| ncg| qjx| hyq| nud| amy| gtk| hhv| zfw| udd| fhr| frk| bmx| jdd| kfz| ucx| xaf| rlu| dsa| tlp| bxx| zla| hdq| dnx| jig| wkc| axp| eyo| spo| omz| kma| bvg| yhq| fqd| hfa| xky| paq| jny|