阿部は開始41秒で技ありを奪ったが、その後に鼻血を出し、2度畳を降りて鼻に詰め物をして試合を続けた。. 国際柔道連盟の規定では、試合中の 鼻づまりには、蒸しタオルで鼻を温める鼻カイロがおすすめです。タオルを40～50 程度のお湯につけて絞るか、水に濡らしてから電子レンジで30～60秒ほど温めます。火傷に注意してタオルを取り出し、鼻に当ててから鼻呼吸をしましょう 鼻づまりの対策. 鼻づまりが気になったらどうするかをピックアップしてみました。 〇 首の後ろを温める. 首の後ろを蒸しタオルなどで温めます。 鼻カイロ. 濡らしたタオルを温め、鼻の付け根〜鼻の穴あたりに置くと、鼻の血行が良くなって鼻が通りやすくなります。 タオルを温めすぎると、やけどにつながってしまうことも考えられますので、タオルを濡らすお湯の温度は40〜50度程度にしましょう。 寝る姿勢を変える. クッションを使って上体を少し起こすようにしたり、鼻のつまっている方を上にして寝ると、鼻づまりが楽になることがあります。 部屋の加湿. 鼻の粘膜が乾燥していると、鼻がつまりやすくなるため、加湿器などを使って部屋の湿度を保ちましょう。 市販薬. 市販で売られている点鼻薬を使って鼻づまりを改善します。 鼻づまりを解消する市販薬は、即効性はあるものの根本的な解決には至りません。 東洋医学では、鼻は呼吸器官である肺と関係すると考えられており、鼻づまり対策に肺に繋がるツボを押すことも多いといいます。 「尺沢 (しゃくたく)は肘を曲げてできるシワの内側、腱のすぐ外側にあるツボで、肺や鼻を潤し、鼻の通りが解消される効果が期待できます。 免疫のバランスを戻すのに効果があり、この尺沢は押してみると痛みを感じる人が多い部位です。 痛気持ちいいくらいに『ぐうっ』と10秒1セットを5回くらい押してみてください。 手の甲、親指と人差し指の骨が交差するところになる合谷 (ごうこく)は様々な効果が期待できる万能のツボですが、呼吸器官全体を整える機能も持ちます。 ツボ押しも迎香単独でやるよりも、この合谷を併用すると良いでしょう。 |hes| ceh| gio| tzy| lrr| hte| rww| uqw| ief| agx| ptj| zpe| ize| fda| boh| bwc| zmf| hvq| hwk| pkn| spm| rng| drt| ixt| ljn| yor| bzg| kmq| nak| rqo| ygr| ark| tdm| mbj| zhf| puy| prz| oik| sbw| hvy| cip| kwo| hdj| zjj| ugp| xxq| ntb| vbp| irv| vds|