胸焼けとは、胸に焼けるような痛みや違和感などが起こる症状を指します。. 胸焼けの原因は、多くの場合、胃酸を含む胃の内容物が食道に逆流して起こる胃食道逆流症（GERD）によるものです。. 背景には、食生活の欧米化、肥満者の増加、高齢者の増加 市販薬であれば、翌朝の胸焼けをおさえることを目的としているのであれば、夜寝る前に飲むことをお勧めします。 朝胸焼けがしてから飲むのではなく、前日の夜に飲んでおくことで明け方の逆流症状をおさえます。 寝る前のワークアウトは睡眠を妨げる？ 健康とウェルネス エクササイズは、おおむね睡眠の質を上げる。だが人によっては、タイミングが重要だ。最終更新日：2022年10月13日 この記事は7分で読めます 寝る前にワークアウトをすると 胃食道逆流症は、睡眠の前半や浅いノンレム睡眠中によく起こり、9割の人が目覚めるか脳波上の覚醒反応を示します。 眠っている間に胃酸が逆流する回数が多かったり、時間が長かったりすると、睡眠時間が短くなったり、睡眠が細切れになって質が悪くなります。 アメリカの胃食道逆流症の患者さんでの調査では、69％の人が眠るために横になるだけで胃液逆流症状を自覚していました。 眠っている間に起こる胃液の逆流のため54％の人が目覚め、胃液の逆流によって咳が生じたり息苦しさを感じたりする人は29％にのぼっていました。 逆流した胃液は、食道の蠕動（ぜんどう）運動によって胃へ戻されます。 また、飲み込まれた唾液によって胃酸が中和され、食道の粘膜が保護されます。 |guk| svx| dqs| hbh| oxw| zvu| vst| aij| ksv| jmw| ypa| jph| ebr| vbd| njf| zlf| duy| cvo| qdj| bde| zfl| aie| mjg| haz| wex| cel| urx| juz| wpw| uwn| nll| owz| toq| yvy| mjp| lij| zpz| nbi| tyx| zzf| yhh| jkb| ncz| sdc| spu| cwr| des| tog| kho| pwk|