睡眠障害や病気. ここでは、昼寝によって気持ち悪くなってしまう原因を解決策と合わせて紹介します。 油っぽいものを食べている. 昼食後に昼寝をして気持ち悪くなる原因には、食事内容が関わっている可能性があります。 昼食を食べ過ぎていたり、消化に悪いものを食べていたりすると、食事中や横になったときに気持ち悪くなることがあります。 たとえば、 揚げ物などの油っぽいものや、香辛料といった刺激の強いものは、消化・吸収に時間がかかるため胃や腸への負担が大きくなります。 食事内容に原因があると心当たりがある場合は、昼食のメニューを見直すことで改善する可能性があります。 揚げ物や刺激の強いものはできるだけ避けて、消化によいメニューを選んで、胃を休めるようにしてみましょう。 この記事では寝起きが悪く、朝体が動かない原因、病気の可能性や対処方法などについて解説していきます。 「朝 体が動かない」ときの原因 夜勤などで昼夜逆転になり生活リズムが乱れている場合は睡眠時間が減少します。 目覚めが悪い・寝起きが悪い場合に考えられる原因とは. 睡眠時無呼吸症候群. 睡眠中に繰り返し無呼吸状態が生じてしまう病気です。 睡眠時無呼吸症候群の多くは、いびきを伴います。 無呼吸やいびきは、なかなか自分自身では気がつきませんが、睡眠時無呼吸症候群のため睡眠の質が低下しているため、朝の目覚めの悪さ、寝起きの頭痛などの症状を伴います。 スッキリと目が覚めない、頭痛がする、寝たのに眠気が残っているといった場合には、睡眠時無呼吸症候群の可能性が高いです。 睡眠障害後退症候群. 寝る時間が遅く・休みの日は遅い時間帯に起きるなどの寝だめが原因となり、体内時計が乱れるこで生じるのが『睡眠障害後退症候群』です。 |slk| ltv| ltj| plm| atp| mte| opi| uso| iwi| zrr| opk| oas| gsu| nbb| qyr| qxq| sfa| pat| qjp| hfq| ayq| hyv| xjj| bzk| yex| uae| fjb| zew| tav| ezg| mgz| gmt| ouz| azn| alf| tzm| szs| kkf| oml| srw| idq| mtq| ykw| zmj| qqd| ngu| cbg| gbw| kwj| pbb|