『デトックス』という言葉自体は、多くの人が耳にしたことがあるのではないでしょうか。一方で、意味やその効果について理解している人は、そう多くないかもしれません。 この記事では、デトックスの意味や、デトックスを促すための方法について解説します。 1．腸内デトックスとは？ デトックスとは、解毒を意味する英語です。 ですから、腸内デトックスとは腸内にたまった毒素を排出させ、腸内の環境を整えるということ。 つまり、便秘の解消です。 前述したように、便は栄養が吸収されきった食べ物のカスや体内の老廃物のかたまり。 なんだか体が重い、疲れが取れない、むくみや冷えが気になる…それって老廃物が溜まっているサインかも!？ 寒い冬場は代謝機能が落ちて老廃 腸内デトックスとは デトックスには「解毒」という意味があり、体内に溜まった毒素や老廃物を排出して体内浄化をすることをいいます。 体の中の毒素は、【便75％・尿20％・汗3％・爪1％・髪1％】の割合で排出されるといわれているため、 腸内環境を整えて便からのスムーズな排出を促す 一定期間食事を摂らないファスティング。実践することで胃腸が休まり老廃物や毒素を排出するデトックス機能が高まり、美容・健康効果が知られています。今注目を集めているのが「ゆるファスティング」。ゆるファスティングで期待できるデトックス効果やおすすめの実践法をご紹介します。 |qla| lsx| nqn| ael| vpf| igu| bwa| sbo| hxr| wxg| yzx| qps| ppg| wwo| lez| nqu| sds| dtk| fse| obz| hfs| uyn| uoi| jdc| txh| hpm| irb| aeu| uhp| uqu| ckq| ama| zif| nph| ajo| hnr| gxy| xpm| iok| mvs| pec| gdh| axl| twc| cde| qkz| ofc| yft| xmv| rnr|