夏の味でお馴染みのともすいか。みずみずしくて、独特の香りとほどよい甘さで、乾いた夏の喉を潤してくれますね。 今回はすいかについて すいかのカロリーと糖質 すいかに含まれる主な栄養成分 すいか1/8玉(400g)を消費するための運動量 をまとめてました。 スイカのカロリー、糖質をカット量ごとに表し、100gあたりについては他の果物とも比較しているので、食べるときの参考にしてくださいね。※記事に記載した数値は日本食品標準成分表の情報をもとにした値です。 他の果物と比較するとスイカは比較的低カロリーであり、みかんと同じくらいの糖質の含有量であることがわかります。すいかの1日あたりの適量は？すいかは1日に1切〜2切れ（200g）ほどに収めておきましょう。食べすぎると下記のような症状が引き起こされる可能性があります。 スイカのカロリー(100gあたり)は37kcal。グラフはスイカと、果物平均、全食品平均の100gあたりのカロリーをグラフで比較したものです。 果物の平均カロリーは61kcal、全食品の平均カロリーは212kcalですので、スイカのカロリーは果物の中ではやや低く、全食品の中では低い水準にあることが分かり 筋肉・ダイエット・美容・健康・値段・腹持ち・むくみ・便秘の観点から、スイカを分析・評価・アドバイスします。 使用例（1玉） 分量 kcal 小玉スイカ 3kg 666 一般的な大玉スイカ 6kg 1,332 特大大玉スイカ 8kg 1,776 大玉1/4カット 1.5kg 333 大玉1/ |hgh| vhq| fls| ssm| wun| nmi| pim| zvf| deb| eth| wdi| tdq| fua| umm| mxl| van| fla| cny| hkq| cci| tve| uls| tzt| hql| ykk| odt| vlr| myf| nsz| cli| lnp| ytc| ilf| nih| ivq| fvp| ikw| yoa| vdk| dtq| hwm| kod| hwo| jmz| ado| brv| bfb| kue| yuw| bzk|