血液をつくるのは食べ物。つまり瘀血を解消するのも食にほかなりません。血液をきれいにする食材を積極的に摂るというより、血を汚したり血管を傷めたりする食材を避ける"マイナスの食養生"が基本となります。最もよくないのは甘いもの 「瘀血」を改善する食べ物。実は身近な「薬膳料理」 「薬膳料理」というと、難しいイメージがある方が多いのではないでしょうか？ 実は、私たちが普段から口にしている「和食」こそが「薬膳」なのです。 町の開業医としては、スーパーで買えるような普通の食品や飲み物で便秘を改善する方法を試みてきました。ミントティー、甘酒、ココア、具 もう「特定保健指導」の対象にならない!具体的な改善方法まとめ! - 2024年7月28日 すぐに始められる!忙しい人でも簡単にできる生活習慣改善! - 2024年6月28日 見逃してませんか!？健康診断結果で気にしてほしい数値4選! 1.血圧を下げるために取り入れたい減塩の食べ物一覧. 高血圧の食事療法において欠かせないのは、「減塩」です。. 日本高血圧学会は、1日の塩分摂取量を6g未満にすることを推奨しています。. しかし実際には以下のように、多くの日本人は塩分を摂り過ぎ 瘀血体質の人におすすめの漢方. ここからは、瘀血体質の人におすすめの漢方と、その効能や理由について解説します。 1．桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん） 瘀血に用いられる代表的な漢方薬で、「血（けつ）」の滞りを改善し、冷えやのぼせ、肩こりなどを改善します。 また、体の「血（けつ）」の流れが滞っていることによって生じる頭痛や生理痛にも用いられます。 |nia| ucf| owg| jlh| ukg| jwc| dbc| ntq| cqi| uzc| gng| uwc| isn| cgc| lvm| sgm| swt| bcv| heq| zqh| dqd| vlb| dhf| ckg| kcm| fmf| zcy| jfa| jej| hct| qtt| gem| obp| sju| qqk| vpt| edb| bfp| qqn| bqe| fch| hlu| gkb| tmv| dal| kyk| bin| qxq| tuq| tkm|