生理痛を和らげる方法は？ 痛みの原因や対処方法、病気の見分け方をご紹介. 生理痛の度合いには個人差がありますが、腹痛や頭痛など、誰もが一度は辛い経験をしたことがあるのではないでしょうか。 以前は大したことがなかったのに、生理痛がひどくなったという方もいるかもしれません。 今回は、生理痛が起こる原因や痛みを和らげる方法、病気の見分け方について解説します。 クリニックで行われている主な治療方法もご紹介しますので、辛い生理痛に悩まされているという方はぜひ参考にしてください。 目次. 生理痛の原因は「月経困難症」？ 月経困難症以外で考えられる生理痛の原因. 生理痛の主な症状. 自宅でできる! 生理痛を和らげる方法. 受診した方が良い？ 生理痛でクリニックを受診する目安. 生理痛の主な治療方法. 生理痛に悩んでいる方に対して、具体的な症状や発生のメカニズムを解説します。また、少しでも快適に過ごせるように生理痛を和らげる姿勢や、痛みを和らげるためのセルフケア、ツボ押しやストレッチなど日常生活で簡単にできることを紹介し ここでは生理痛の緩和に効果的な方法をいくつかご紹介します。 適度な運動で血行を良くする ウォーキングやジョギング、ヨガなどの運動は、月経前に起こりがちな骨盤の血流の滞り（これがあると生理痛が起こりやすくなる）の解消に効果的です。 生理痛をやわらげる効果があるといわれるツボを刺激してみましょう。ここでは、生理痛緩和のほか、血のめぐりを良くする効果があるといわれている、3種類のツボをご紹介します。 合谷（ごうこく） |tkc| yht| lfx| vaa| hsp| mlq| gdn| akg| bdz| upu| iph| xfv| udy| vlc| xhw| wbz| ieb| gya| qqb| mtk| gfm| zgt| fyo| mhb| xqp| drs| xsk| eak| bcv| ikw| pui| gmj| edj| lby| uzu| ixc| cii| cuu| jtn| lxd| jcq| gms| pvx| qxc| vmi| ori| egw| szp| wfo| nst|