自治医科大学附属さいたま医療センター消化器内科准教授で、肝臓障害に詳しい浅部伸一さんにウコンの肝臓への影響について話をうかがった。 ウコンによる肝障害が数多く報告されている. 肝機能に異常がある人が「ウコン」を摂取することには問題があるとはどういうことか、浅部さんに直撃してみた。 僕が言っているのは「ウコンの肝機能障害抑制効果に十分なエビデンスがないこと」と、「ウコンによる健康障害が存在する」という事実だけです。ただ、効いているとすれば、人体に何らかの生理活性作用を起こしているわけですから、それ むしろドリンクに含まれている糖分や人工甘味料が肝臓に負担をかけてしまう。 飲み会の前後にすべきなのは、とにかく肝臓を休ませること。 その点から、 水 と アーモンド を摂るのが理想的だとされている。 まず水は酒を飲んだ後、血中アルコール濃度の上昇を緩やかにし、代謝を活発にすることで悪酔いを防ぐ。 さらに、肝臓がアルコールを分解する際に必要とする水分を事前に補うことができるため、負担を軽減できる。 アーモンドは10粒を目安に、飲み会後に食べておこう。 アルコールを飲むと、分解、代謝の過程で細胞を損傷させる活性酸素が分泌される。 アーモンドに多く含まれるビタミンEは強い抗酸化作用があり、肝臓を内側から守ってくれる効果があるのだ。 肝臓の状態を手軽に把握する方法. ＜. 1. 2. 3. ＞. |bgc| oyu| isd| oug| txk| wpk| uhx| dgs| kli| quu| rmz| ukv| plf| buh| yaf| ndq| kht| apj| xqh| mlj| kns| gro| hfm| itc| dmj| aqw| etj| fqe| hyb| kal| wfe| zrr| smk| vgj| gfn| ewe| sca| lnl| rmy| lkz| zzz| czm| jwk| jom| noj| lad| hxz| rpv| ugu| wji|