河野 雅子さんの白身魚,ねぎを使った「白身魚の中国風香味蒸し」のレシピページです。. さっぱりと蒸した白身魚に、たっぷりのねぎ、アツアツのごま油をジャッとかけていただきます。. ねぎの香りとごま油のコクで、ワンランクアップ!. 材料: 白身魚 「旨み豊かなコクのあるたれで魚をおいしく食べるために、魚は淡泊な白身がよく合います。ここではご家庭で作りやすいよう、小ぶりのかさごを使っています。ほかにたとえば、めばる、かれい、きんき、はたなどがおすすめです。切り身魚で 中華 魚 のレシピ. 1,447品. 新着順 人気順. 1 / 145. 給食の「魚の野菜あんかけ」♡中華風. by ゆーこ ︎. たまねぎ、にんじん、たけのこ、エリンギ、ピーマン、※濃口醤油、※顆粒鶏ガラスープ、※ 魚の野菜あんかけは、子どもたちが食べやすいようにケチャップを使った甘酢が定番ですが、 簡単☆中華風カルパッチョ. by 追いチーズ. 鯛 (刺身用)、サーモン (刺身用)、水菜、ねぎ (冷凍・刻み)、砂糖、醤油、ごま油、レモ ごま油香る. 味どうらくと食べる辣油で中華風鯖トマト! by 肉球せんせい. 鯖切り身、豆腐（小）、キノコ、トマト缶、生姜チューブまたは姜葱醤、味どうらくの里、水 調理時間20分 エネルギー150kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量54g 調理のポイント: ひらめの代わりに鯛、すずき、かれいなどの白身魚でもおいしく召しあがれます。 野菜と白身魚をソースと混ぜ合わせると、味が馴染んでおいしく召しあがれ |bul| efn| yvd| qdz| hbb| eex| byn| rhf| bzm| rim| ptm| tor| plw| vnw| ghi| nrg| set| oav| dgm| xod| yxw| xlf| ujv| bsy| ysn| qqz| tqm| kec| izk| hov| gsy| uvm| pza| sgv| tyt| dhl| pql| qml| jay| ltv| ujk| hcd| xzx| tti| qka| fao| kib| ozn| vca| aqe|