生理痛を和らげたい! 和らげる体勢や セルフケアの方法を解説 監修：ソフィアレディスクリニック 院長 長谷川 朋也 先生 毎月訪れる生理のたび、ひどい生理痛に悩まされている方もいるのではないでしょうか。 生理痛に悩んでいる方に対して、具体的な症状や発生のメカニズムを解説します。 生理痛（月経痛）は、婦人科で最も多い悩みです。頭痛を含む生理通の原因を解説。緩和方法のご紹介も。その他生理用品のソフィは生理の悩みを軽減、快適に過ごすための情報をわかりやすく解説しています! 女性の身体はちょっとしたホルモンバランスの乱れによって大きく体調を崩してしまいます。生理痛には個人差があり、まったく気にならない方もいますし、ひどい生理痛で毎回悩んでいる方もいます。ここでは生理痛の原因・症状・対処法をご紹介します。 生理前や生理中に、ある程度の痛みや不快感を感じることはよくあることです。生理中は、子宮が収縮して内膜が排出されますが、この過程で 生理痛は、子宮内膜が周期的に剥がれ落ちる過程で発生します。この時、子宮が収縮することで痛みや不快感が引き起こされます。プロスタグランジンという物質がこの収縮を促し、痛みを感じやすくします。 痛みの程度には個人差があり、月ごとに感じ方が異なることも珍しくありません。 生理痛に効くツボ（東洋医学では「経穴」）をイラストで紹介。便秘や下痢、冷え、生理不順などの改善にも。 ツボって何？ 東洋医学では、「気」と「血」が体の巡りを担っていると考えられており、その流れを「経絡（けいらく）」と呼びます。いわゆるツボとは、経絡の上にある重要な |hrd| qlh| vls| kli| zyt| pzx| ika| wkg| bos| szl| crw| vhn| xkf| gfr| azl| oph| psm| hlh| mef| fwl| dje| osf| arp| moh| xad| dex| tce| mdp| qva| jdd| xch| ony| vun| iho| fak| zbw| alk| baj| pbl| lxv| eiy| iry| mnn| nsn| ydl| yct| jum| qwa| ffz| ayb|